无弹窗完本耽美小说
本文首页 当前位置:首页 > 现代耽美

霸道老公的圈爱方式(118)

作者:你来我去 时间:2018-06-18 11:09:22 标签:虐文 强强 强制

“不行,我们得出去睡。”
金睿不满的拍了拍何大壮的屁股“快睡觉。”
“你!”何大壮气得看着他咬牙切齿。
金睿无视掉何大壮的怒视,低下头快速的在他嘴巴上亲了一口“再说话,我又亲你。”
何大壮气得喘了好几口气,又踹了金睿一脚,骂了一声混蛋。
周围太多人他的动静也不敢闹得太大,只好闷闷的低下头,不看金睿,闭眼睡觉。
听多了耳边那些响彻云霄的鼾声,现在也能在这些声音中迅速入睡,并且自动屏蔽。
金睿看着迅速入睡的人,小心翼翼的把被子扯开了些,免得热着了。这才闭上眼,开始睡觉。
一个小时很快就过去了,王斌站在外面拿着个喇叭大吼“全体集合!一分钟之内站好队形,不然俯卧撑,五十个!”
何大壮一听到声音,就立马从床上翻了起来,一秒钟停顿都没有就往外面跑。
金睿看着何大壮那迅速的样子,笑着跟了上去。
下午的训练和上午一样,并没有什么变化。
不过唯一有变化的,估计就是下午出错的次数,要比上午的少。
而且每个人的耐力,也比上午要好。
除了头顶的太阳仍旧让人热得受不了,这反复的训练,反复的动作。已经让不少人开始得心应手了起来。
训练完了之后,晚上又是吃饭洗澡睡觉。
一天虽然过得有点枯燥,但是每个人觉得自己的时间都被安排得满满的,似乎没有一丁点的浪费。
王斌今天已经让人又送了好几张床过来,所以龙枭雄今天不需要睡地上。
洗完澡出来之后,他还警惕的用手试了试结实度,发现并没有什么不对劲,这才睡了上去
之后的几天,训练和现在都差不多。
人们也从最开始的不适应,到现在的慢慢习惯。
而且他们自己都在惊奇于自己的改变。以前站在太阳下都坚持不下来十分钟的人,现在竟然可以站到训练结束了。以前半个小时一百个{五十个}俯卧撑都做不下来的的人,现在却能轻
轻松松就完成了。以前早操跑五圈都跑不了的人,现在竟然可以跑六圈了。以前吃饭只吃一小碗的人,现在竟然可以吃下两碗大米饭了。以前动不动就喜欢哭闹的人,现在也默默的开始咬牙完成任务,不再喊苦喊累了。
以前的自己,似乎离自己越来越远了……
今天大家照常六点钟就被叫醒,起来跑完了早操十圈之后,又吃完发,站在训练场上等待王斌发话。
王斌视线转了一圈之后,大吼着说“今天,我们学习擒拿术。你们都给我睁大了眼睛,看仔细了!”
“是!”
“全体围成一圈!”
大家一下子立马行动起来。
各个教官站在自己队的圈中心,随意点了一个人,开始现场教学。
“学擒拿术,不仅强身健体。而且最重要的是,它可以保护你们自己。假若你们遇到了危险,可以在第一时间内最大的保证自己的安全。又或者如果你们有一天看到需要帮助的人,也可以在第一时间保护对方,帮助他。”
“擒拿术最重要的是加强手,腕,指,还有脚的力量训练,一定要做到快,准,狠。不然就根本发挥不出擒拿术的力量。擒拿有太多种,我们今天先教你们三种。你们都给我睁大眼睛看清楚了!”
教官说完,就让那名被他随便指出来的倒霉学生站在自己面前,大声说“看好了!”
一句话说完,面前的那个倒霉学生就被教官按在了地上,一群人瞪大眼睛,目瞪口呆。
“看清楚了吗!”教官大问。
一群人齐刷刷的摇头,刚才教官的动作实在是太快,他们就觉得眼前一花,然后那个倒霉同学就被撂倒在地上。
教官也猜到会是这样的回答,让那个倒霉学生从地上起来,他虽然手上控制着力道,但是被人突然一下子按在地上,除了丢脸,其他的还是很痛的好不好。
不过谁让他倒霉呢,操!早上起床没看黄历。
教官才不管倒霉学生的心里想法,抓着他看着一群人大吼“我动作放慢点,你们都给我看清楚了!”
“是!”
“当敌人和你面对面的时候,你首先不能自乱阵脚,你得要出其不备。首先你需要使用你最大的力气一拳打在他的腹部,在他疼得弯下腰的时候,你的脚必须要勾着他的脚后跟,带动他的脚,让他失去平衡,扑到在地。然后双手抓住他的手臂,反压在他的背上,单腿压着他的后腰,让他动弹不得。”教官一边讲解,一边做着示范,确定所有学员都清清楚楚的看到他做的动作之后,再次大问“这套击腹别臂看清楚了吗!”
“报告!看清楚了!”教官讲得很仔细,而且这一动作也不是特别难,甚至可以说是简单。看一遍就能记住。最重要的就是靠速度和力量,还有熟悉程度,才能发挥它的效果。
“很好!现在开始,两两对练,二十分钟后检查结果,输的那一方二十个俯卧撑。开始!
教官的话音一落,大家立马开始转过身和身边的人对练起来。
这些动作要求的就是快狠准,所以你必须在对方放松警惕的时候,立马上前,而且必须要一招致胜。不然若是对方反应过来,就并不是那么好将对方打倒了。
何大壮对于擒拿打架,简直是手到擒来,虽然他体力不行,但是他拳脚好啊,别说为了夏余晖去专程学了一年的跆拳道,外加金睿是不是的调教。他的身手拿出去一打十肯定不是问题
所以和他对练这个,被他摔得在地上简直没有丝毫还手的余地。
每当他正想有动作的时候,就被何大壮立马压制,根本就没有丝毫胜算。
那人气得大吼“不公平,你这明显是练过!”
张飞羽听到声音,走过来站在他旁边,盯着那人道“不公平?”
那人立马点头“是啊,他肯定练过,我怎么可能打得过。”
张飞羽一下子笑出声“那照你这么说,以后你如果遇到危险,而对方又是个练家子,你是不是连反抗一下都不需要,直接等死了?”
那人被张飞羽说得哑口无言,嘴巴张了半天,终究还是没吭声。
张飞羽看了他一眼,头也没回的走了。
那人躺在地上,好一会儿之后,才爬起来,看着何大壮道“再来!”
何大壮丝毫没有同情之心,冲上去就开始出招。他是练过的又如何,可谁又不是被打会的
呢。
二十分钟很快就过去了,张飞羽让输的那一方自己就地完成二十个俯卧撑。
大家被摔了早就没多少力气了,不过还是咬着牙坚持完了这二十个俯卧撑。
教官让他们又各自休息了十分钟之后,才又开始教下一个动作。
“下面一个是过肩摔!全都瞪大了眼睛给我看清楚了!”
“是!”
之后教官又教了好几招擒拿术,每一招都讲得很仔细,让大家都看清楚了之后在让他们自己训练二十分钟,输的一方二十个俯卧撑,做不了的,记下晚上睡觉之前,必须做完。
总共教了六个招式,都很简单,但无一例外的是,每一招都必须要快狠准,不然根本就发挥不出它的作用。
那个和何大壮对练的人已经被摔得没了脾气,不过被何大壮摔了这么多次,倒是让他亲身掌握到了一些技巧。比如哪里力道该重,哪里该轻。脚踹哪里比较痛,哪里不会那么痛等等。反正他觉得,被何大壮摔了这么久,还是有点收获的。
六个招式教完,教练站在原地大吼“现在开始,两两对练,一个小时后检查结果,输的那一方五十个俯卧撑。开始!”
虽然这六个招式都很简单,也很好化解,不过好在,一共教了六个,能让对方猜不到你会出哪一个。
而若是能把这些招式都连贯的用起来,也是一套很不错的擒拿招式。不过首先你的烂熟于心,并且手到擒来。
最开始的时候,不少人力量或者是速度不够,还有就是不知道这六个擒拿招式怎么结合效果更好。所以不少人擒着擒着就扭到一堆去了,就差在地上打滚了。不过为了不做那五十个俯卧撑,又开始站起来继续训练。
何大壮自然是对于这些擒拿术那就是手到擒来,上前一打一拌一压,一套动作下来,行云流水。在‘敌人’还没反应过来的时候,就已经被压在了地上。
和他对练的那人已经一脸的生无可恋,躺在地上挺尸。
还有五十九分钟,这可怎么过啊。
□作者闲话:
166:这人又发什么神经166:这人又发什么神经
结果毫无疑问,五十个俯卧撑最后都没落在何大壮的头上。不仅是五十个,前面的一百二十个他也一个没做。
那人被何大壮操练了一上午,又做了一百七十个俯卧撑的人,已经只剩下半条命了。
虽然被摔得有点惨,但是还是学到了不少。何大壮给他说,如果按照他现在的能力,去按到那些新手,不是太大的问题。
这听得他跳跳预试,心里对何大壮的怨也少了许多。
一天的时间,王斌都在让他们学习擒拿,这不单单是练习拳脚,最重要的,还是训练一个人的反应能力,还有灵敏能力和观察能力。
这些看似简单,但其实在平常的生活中,能有不少的用处。
一天的锻炼,让不少人都精疲力尽,但是好在,对于那六招都已经熟了不少。
之后的两天内,仍旧是还是学习擒拿,然后两两对练。
教官说,三天之后,就是两对比拼,输的那一队,每人一百个俯卧撑。
这让人更加燃起了不少的动力,两对训练,输的可不是自己的面子,而是全队的面子啊。还有教官的面子。
这让这个正是热血沸腾的年龄的人,怎么能够受得了。
‘团队精神’在这几天的时间内,已经让不少人把自己的团队看做了一个整体。所以这一次他们无论如何,也不想输,
训练了三天,不少人在这三天中努力的锻炼着自己。
何大壮,高志博,还有几个身手不错的全都被队里的人给包了起来。私底下教学,顺便陪
练。
最开始和何大壮对练的那个人,现在也是身手突飞猛进。随随便便来一个他们这种才练的新手,都不是他的对手。
对此,他更是对何大壮的怨消失了个彻底,反而把他当做老师一般的看待起来。
每天练习也更加努力,只希望他们这一队能有多一分的胜算。
很快就到了两对之间的比拼,王斌为了不作弊,让每个教官上去抓阄。从一到六,抓到两个相同数字的人,就是今天对练的队伍。
张飞羽抓了个三,而九队,也是三。
也就是他们这一队,要和九队比拼。而九队,好死不死的是龙枭雄的队伍。
比赛规则很简单,只要把对方按在地上爬不起来了,你就算赢。但是也不能真的下狠手,毕竟这里练过的人,可不止何大壮一个。
教官们也是为了公平起见,也让同学们抓阄,抓到相同数字的就是自己的对手。
何大壮看着手里的24这个数字,不知咋地,抬眼朝龙枭雄看了过去。
龙枭雄盯着他,嘴角勾起一抹笑,亮开自己的纸条,果然,24。
何大壮骂了一句冤家路窄。他倒是不怕龙枭雄,因为他还是有信心能打过龙枭雄的。只不过……早上才跑了十圈,耗费了他不少的力。所以现在这个情况下,要想赢龙枭雄,也不是那
么简单。
教官们让各自找到各自的对手,三分钟之后开始。
何大壮看着站在面前的龙枭雄,面无表情。
龙枭雄看着何大壮,嘴角勾起一抹笑“你说,我今天能不能把你打到跪地求饶?”
何大壮白了他一眼,这人脑子是屎做的吗?
龙枭雄看着何大壮那不把自己看在眼里的样子,火气瞬间就上来了“我告诉你,我等今天已经等了很久。别以为你做的那些事情我不知道,我今天不让你趴下,我就不信龙。”
何大壮听到这话也是火了,冷哼一声“不信龙?那你信什么?蛇吗?”

推荐文章

爱你怎么说

哎我刀呢?

重蹈覆辙

一替成名/祼替

天赐良缘

我们不熟[娱乐圈]

我的龙

以下犯上(主奴文)

作者部分作品更多

末世之捡的媳妇是面瘫

霸道老公的圈爱方式

重生之媳妇儿养成记

上一篇:爱你怎么说

下一篇:你却爱着一个傻逼

[返回首页]

喜欢本文可以上原创网支持作者!